МБДОУ "Детский сад № 27 "Золотая рыбка" 

 

"Правильная" обувь

 

 

«ПРАВИЛЬНАЯ» ОБУВЬ

 

  Для того чтобы при ходьбе стопа принимала физиологиче­скую форму и не деформировалась, необходимо правильно по­добрать обувь. Неправильно подобранная обувь может вызвать деформацию стопы. Обувь должна быть устойчивой, плотно охватывать стопу, но ни в коем случае не жать — это ухудшает кровообращение. Вместе с этим она должна быть легкой, изго­товленной из натуральных материалов, с жестким задником и небольшим каблуком (1—2 см). Обувь без каблука, с низким непрочным задником плохо фиксирует стопу и способствует ее уплощению. Не покупайте девочкам обувь на высоком каблуке: тогда центр тяжести тела перемещается вперед, мышцы и связ­ки перенапрягаются. Детям не рекомендуется носить обувь с узкими носами. Не желательно носить не только тесную, но и обувь, купленную «на вырост»: такая обувь вызывает потерто­сти на ногах, портит походку. При начальной форме плоскосто­пия применяют исправляющие форму стопы стельки, так назы­ваемые супинаторы, которые назначает врач-ортопед.

  Поздней весной и летом чаще ходите с детьми босиком по траве, песку (предварительно убрав все стекла), катайтесь на велосипеде и самокате, плавайте, а зимой — бегайте на конь­ках и катайтесь на лыжах. Ведь профилактика плоскостопия — это в основном укрепление мускулатуры нижних конечностей.

 

Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»